منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 الملح ..... سم بطيء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ola
عضو فعال


عدد الرسائل : 48
العمر : 32
Localisation : syria- salamieh
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: الملح ..... سم بطيء   الأحد أكتوبر 19, 2008 8:27 pm


يحذر الأطباء الناس اليوم من الملح ويصفونه بالسم البطيء
لوجود معدن الصوديوم فيه والذي صار مؤكد أنه يشكل خطر على الصحة
والخطر هذه الأيام أكثر من السابق وذلك لانتشار الوجبات السريعة المحمّلة بهذا المعدن
بالاضافة إلى العديد من الأطعمة المتداولة يومياً كالخبز والأجبان والمخللات
وانتشار الأطعمة المعلبة كالزيتون المعلّب واللبنة ورب البندورة والفطر واللحوم المعلبة ووو وغيرها من الأطعمة التي لا تعد ولا تحصى والتي اقتضت ضروريات الحياة المرأة على شرائها بدلاً من صنعها في المنزل
ومن الطبيعي أن رش بعض الملح في البيت لايشكل خطراً على من لايعاني أي مرض
ولكن ما المقصود بـ رش بعض الملح؟
المقصود كمية قليلة جداً حيث أن الكمية الآمنة هي بمعدل ملعقة شاي صغيرة يومياً للشخص السليم
وتخفض الكمية إلى أقل من الربع لمن يعاني من ارتفاع في الضغظ
هذا وإن استهلاك الملح بشكل زائد يؤدي إلى فقدان الكتلة العظمية وخاصةً في منطقة الورك كما أنه يضعف وظيفة الرئة عند مرضى الربو طبعاً بالاضافة إلى دوره المؤكد في رفع الضغط
نصائح لتقليل كمية الملح:
اختر الاطعمة الطازجة بشكلها الطبيعي كالخضار في مواسمها واللحوم المطبوخة في المنزل
اذا اضررت لشراء بعض الخضار المعلبة قم بغسلها جيداً أوحتى نقعها بالماء
قلل من استهلاك الاضافات الغذائية كرب البندورة والكتشب واللحوم المخزنة وغيرها واتركها للضرورة
قلل الكمية التي تتناولها يومياً وبشكل تدريجي وبعد بضعة أسابيع ستجد أنك تعوّدت على مذاق الطعام قليل الملح كما أنك ستفضلها على الأطعمة كثيرة الملح ستجد أن مذاقها ألذ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المحامي ليث هاشم وردة
مشرف المنتدى القانوني


عدد الرسائل : 1590
العمر : 37
Localisation : إذا أردت أن تحكم مصر طويلا فعليك باحترام مشاعر الناس الدينية واحترام حرمات منازلهم‏. وصية نابليون لكليبر
تاريخ التسجيل : 11/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: الملح ..... سم بطيء   الأحد أكتوبر 19, 2008 11:10 pm


علا وعن جديد
شكراً للمعلومات القيّمة ..............

بكـــــــــــــل احتــــــــــــــــــــرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فرح شيت
مشرف عام


عدد الرسائل : 2380
العمر : 32
Localisation : syria - Salamieh زهرة البنفسج قلبي
تاريخ التسجيل : 02/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الملح ..... سم بطيء   الأحد أكتوبر 19, 2008 11:44 pm


مشكورة علا على فكرة انا من هواة اضافة الملح للطعام

يعني مو خبرية الي


مودتي لكم


_________________
Dreams are hard to follow *** but don't let anyone tear tham away *** Hold on *** there will be tomorrow in time ***
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
glal
عضو جديد


عدد الرسائل : 8
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: الملح ..... سم بطيء   الأربعاء نوفمبر 05, 2008 3:18 pm

[img][/img] affraid الملح ضروري جداً،ولانستطيع الإستغناء عنه ولكن يمكن التقليل منه أنا شخصياً لاأحب الملح كثيراً ولاأحب رش الملح وهذا شيء لاأحبذه شكرًعلى هذه النصائح الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الملح ..... سم بطيء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: