منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 خبراء ينصحون بتجنب الشوكولاتهوالقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحارة لانها تطرد النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فرح شيت
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 2380
العمر : 32
Localisation : syria - Salamieh زهرة البنفسج قلبي
تاريخ التسجيل : 02/08/2007

مُساهمةموضوع: خبراء ينصحون بتجنب الشوكولاتهوالقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحارة لانها تطرد النوم   الجمعة يناير 16, 2009 12:09 am

خبراء ينصحون بتجنب الشوكولاتهوالقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحارة لانها تطرد النوم

يـقـولالـخـبـراء..:
يجب على أولئك الذين يشكون من اضطرابات في النوم الاهتمام بشدةبنظامهم الغذائي
وربما يساعدهم في ذلك قائمة بأصدقاء وأعداء النوم منشورة فيكتيب أعده اتحاد كولديريتي للمزارعين الايطاليين بالتعاون مع الجمعية الايطالية لطبالنوم
ويجب تجنب الشوكولاته والقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحريفة أوالمملحة وأيضا الاطعمة المعلبة والمربى على سبيل المثال

على الجانب الاخرفإن المكرونة والارز والخبز والشعير والبيض المسلوق واللحم والسمك والجبن الطازجوالبقوليات تساعد جميعها في أن ينام الانسان ليلة هادئة

وسبب ذلك هو أن هذهالاطعمة تحتوى على الاحماض الامينية التي تعمل على إطلاق مادة السيروتونينالكيماوية التي تنقل الاشارات من مراكز الاعصاب في الجسم ولها علاقة بعملية النوموالذاكرة
الخس والثوم والبصل والهندبا البرية الشيكوريا واليقطين القرع واللفتوالكرنب جميعها لها خواص مهدئة تسهل النوم
كما أن تناول الكوب التقليدي مناللبن الدافئ ممتاز في تهدئة الاعصاب والحد من الارق ويخفف أيضا من حموضة المعدة
وقال الخبراء إن تناول نوع من الحلوى غني بالكربوهيدرات والشاي المحلى بالعسليساعد في تهيئة جو لطيف يؤدى لاسترخاء العقل ويعاني ما يقدر بنحو 12 مليون شخص مناضطرابات النوم في إيطاليا وحدها

_________________
Dreams are hard to follow *** but don't let anyone tear tham away *** Hold on *** there will be tomorrow in time ***
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المحامي ليث هاشم وردة
مشرف المنتدى القانوني
avatar

عدد الرسائل : 1590
العمر : 37
Localisation : إذا أردت أن تحكم مصر طويلا فعليك باحترام مشاعر الناس الدينية واحترام حرمات منازلهم‏. وصية نابليون لكليبر
تاريخ التسجيل : 11/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: خبراء ينصحون بتجنب الشوكولاتهوالقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحارة لانها تطرد النوم   الجمعة يناير 16, 2009 12:21 am

الشوكولاته والقهوة ورقائق البطاطس
...........................
بس فرح انو طيبين كتير
وخاصة الشوكولا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مهند أحمد اسماعيل
مشرف عام


عدد الرسائل : 4437
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 09/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: خبراء ينصحون بتجنب الشوكولاتهوالقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحارة لانها تطرد النوم   الجمعة يناير 16, 2009 1:59 am

شكرا لهذه المعلومة
ليش غزة عم تخلينا ناكل ولا نشرب ولا ننام
ياريت يلاقولنا حل لاحداث اضطراب في الضمير النايم
ممنونك خبر مهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فرح شيت
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 2380
العمر : 32
Localisation : syria - Salamieh زهرة البنفسج قلبي
تاريخ التسجيل : 02/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: خبراء ينصحون بتجنب الشوكولاتهوالقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحارة لانها تطرد النوم   السبت يناير 17, 2009 12:01 am

ليث أنا كتير بحب هاللأناع بس انو قلت رح قدم هالمعلومات مو بس أنا انصدم


أستودعناكم بخير أكيد معك حق هالشي اللي عم يصير مو مخلينا نعمل شي

بس يلا معلومات والحذر واجب



_________________
Dreams are hard to follow *** but don't let anyone tear tham away *** Hold on *** there will be tomorrow in time ***
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خبراء ينصحون بتجنب الشوكولاتهوالقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحارة لانها تطرد النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: