منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب أعلام النبوة لأبي حاتم الرازي
أمس في 6:06 pm من طرف زياد17

» رسائل أحمد حميد الدين الكرماني
الأربعاء يونيو 28, 2017 2:47 am من طرف kymrot

» منخبات اسماعيلية
الأربعاء يونيو 28, 2017 12:24 am من طرف kymrot

» المبدأ والمعاد في الفكر الإسماعيلي
الثلاثاء يونيو 27, 2017 11:29 pm من طرف kymrot

» كتاب المعز لدين الله باني القاهرة و منشئ الأزهر
الثلاثاء يونيو 20, 2017 12:52 pm من طرف علي بن علي

» كتاب راحة العقل لأحمد حميد الدين الكرماني - تحقيق مصطفى غالب
الخميس مايو 25, 2017 10:04 pm من طرف EmyDawood

» تجريد المنطق تأليف نصير الدين الطوسي
السبت أبريل 22, 2017 11:41 am من طرف علي بن علي

» كتاب مذكرات رسالة
الثلاثاء أبريل 18, 2017 11:11 am من طرف علي بن علي

» كتاب شجرة اليقين للداعي عبدان - تحقيق الدكتور عارف تامر
السبت أبريل 15, 2017 11:37 am من طرف علي بن علي

المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 عدة طرق للمحافظة على الجسم دون رجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علي نور الدين
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 3567
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: عدة طرق للمحافظة على الجسم دون رجيم   الإثنين أبريل 06, 2009 11:19 pm

1_الاهتمام بتناول الوجبات الثلاث اليوميه باعتدال وفى مواعيد محدده بقدر الامكان........


2_الاهتمام بمضغ الطعام مضغا جيدا, حتى لاتلقى عبئاّّ زائدا على المعده واجهزه الهضم.....


3_الاهتمام بشرب كميات كبيره من الماء العزب , ومن السوائل الاخرى بقدر الا مكان......


4_البعد عن تناول الحلوى والنشويات قدر الامكان خاصه بين الوجبات وكزلك الدهون......


5_الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات الطازجه ,لما تحتويه من فيتامينات ومعادن واملاح يحتاج


اليها الجسم وتقيه من الا مراض........


6_الاهتمام بالمشى يوميا, وممارسه بعض انواع من الرياضه, للمحافظه على رشاقتك.....


7_الاسترخاء بين الحين والاخر , لانه يعمل على إزاله التعب ومايصاحبه من توتر......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بريق النجوم
عضو بلاتيني
avatar

عدد الرسائل : 1017
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: عدة طرق للمحافظة على الجسم دون رجيم   الأحد أبريل 12, 2009 6:11 am


بســم الله الرحـــمن الرحـــــيم

يا عـــــلي مـــــــدد
أشكرك أخي العزيز توفيق
علينا التعرّف دائماً على أفضل الطّرق

للمحافظة على الجسد المؤتمنين عليه
أخــــــــــــوكم ......... دومــــــــــــــــاً

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عدة طرق للمحافظة على الجسم دون رجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: