منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الاقوال الذهبية للكرماني
السبت سبتمبر 16, 2017 11:48 am من طرف دامغ الباطل

» المبدأ والمعاد في الفكر الإسماعيلي
الجمعة أغسطس 11, 2017 5:28 am من طرف mzmanan1

» كتاب الزينة في الكلمات الإسلامية العربية-أبو حاتم الرازي
الإثنين أغسطس 07, 2017 11:58 am من طرف محمد فكري

» كتاب هام جدا
الأربعاء أغسطس 02, 2017 10:36 am من طرف قاصد سبيل الله

» تجريد المنطق تأليف نصير الدين الطوسي
الأربعاء أغسطس 02, 2017 12:27 am من طرف قاصد سبيل الله

» كتاب نهج البلاغة للامام علي عليه السلام
الثلاثاء أغسطس 01, 2017 10:56 pm من طرف قاصد سبيل الله

» تفسير الاحلام
الأحد يوليو 23, 2017 8:54 am من طرف قاصد سبيل الله

» كتاب أعلام النبوة لأبي حاتم الرازي
الخميس يوليو 20, 2017 6:06 pm من طرف زياد17

» رسائل أحمد حميد الدين الكرماني
الأربعاء يونيو 28, 2017 2:47 am من طرف kymrot

المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 عدة طرق للمحافظة على الجسم دون رجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علي نور الدين
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 3567
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: عدة طرق للمحافظة على الجسم دون رجيم   الإثنين أبريل 06, 2009 11:19 pm

1_الاهتمام بتناول الوجبات الثلاث اليوميه باعتدال وفى مواعيد محدده بقدر الامكان........


2_الاهتمام بمضغ الطعام مضغا جيدا, حتى لاتلقى عبئاّّ زائدا على المعده واجهزه الهضم.....


3_الاهتمام بشرب كميات كبيره من الماء العزب , ومن السوائل الاخرى بقدر الا مكان......


4_البعد عن تناول الحلوى والنشويات قدر الامكان خاصه بين الوجبات وكزلك الدهون......


5_الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات الطازجه ,لما تحتويه من فيتامينات ومعادن واملاح يحتاج


اليها الجسم وتقيه من الا مراض........


6_الاهتمام بالمشى يوميا, وممارسه بعض انواع من الرياضه, للمحافظه على رشاقتك.....


7_الاسترخاء بين الحين والاخر , لانه يعمل على إزاله التعب ومايصاحبه من توتر......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بريق النجوم
عضو بلاتيني
avatar

عدد الرسائل : 1017
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: عدة طرق للمحافظة على الجسم دون رجيم   الأحد أبريل 12, 2009 6:11 am


بســم الله الرحـــمن الرحـــــيم

يا عـــــلي مـــــــدد
أشكرك أخي العزيز توفيق
علينا التعرّف دائماً على أفضل الطّرق

للمحافظة على الجسد المؤتمنين عليه
أخــــــــــــوكم ......... دومــــــــــــــــاً

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عدة طرق للمحافظة على الجسم دون رجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: