منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 أسرار النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غاندي تقلا
عضو بلاتيني


عدد الرسائل : 157
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 18/03/2008

مُساهمةموضوع: أسرار النوم   الأحد أغسطس 09, 2009 2:54 am

عندما یتم سؤال أحدنا عن أھم ما فعلھ خلال السنوات الأخیرة، فھو
قد یذكر سنوات الدراسة، الرحلات المدرسیة، التجارب المختلفة التي
مر بھا في العمل و لكنھ سینسى الأمر الذي أمضى فیھ جزءً طویلا من وقتھ خلال تلك السنوات؛ النوم.
نحن نعلم أن البالغین یمضون ثلث وقتھم في النوم في حین أن
الأطفال یمضون نصف وقتھم (على الأقل) نائمین.
لماذا توجد لدینا ھذه الحاجة الى النوم؟ لماذا علینا أن نضیع ثلث
أعمارنا نائمین بدلا من أداء مھمات ذات أھمیة لنا و ذات ناتج إیجابي؟
كلنا نعرف لماذا یحتاج الإنسان للطعام و الماء، لكن حتى الآن
لا یوجد أي عالم قادر على إعطاء تفسیر محدد حول حاجتنا
للنوم.
"قد یكون ھذا أھم سؤال مفتوح في علم البیولوجیا" یقول
الأستاذ في Allan Rechtschaffen الدكتور ألان ریتشتشافین
جامعة شیكاغو.
الإجابة الفوریة التي یعطیھا الكثیرون على السؤال "لماذا
یتوجب علینا النوم؟" ھو أن النوم الجید یؤدي دائماً الى الیقظة
الدائمة و الشعور بالصحة.
لكنھا لیست الإجابة التي یرغب العلماء في الوصول إلیھا...
نحن نأكل لأننا بحاجة الى المواد الغذائیة التي تزودنا بالطاقة
اللازمة للقیام بكل أعمالنا و أداء جمیع وظائفنا الجسدیة...
عندما نتنفس نأخذ الأكسجین و نطرد ثاني أكسید الكربون...
لكن لماذا ننام؟ حتى الآن ما زالت الآراء متضاربة.
الأبحاث الحدیثة تشیر الى بعض الإحتمالات التي من الممكن أن
تكوّن إجابات... أحد ھذه الأبحاث تم نشره على الموقع
المتخصص في علوم الطب Public Library of Science
و الصحة، حسب ھذا البحث فإن النوم لھ علاقة مباشرة
بالذاكرة... یؤكد الباحثون أنھ خلال النوم – و تحدیداً في الفترة
الإبتدائیة منھ – تبدأ بعض أجزاء الدماغ بتجمیع كافة المعلومات
التي تم الحصول علیھا خلال الیوم... لقد اكتشفوا أن بعض
فئران التجارب، و بعد و ضعھا خلال الیقظة في حالة تفاعل مع
أجسام جدیدة علیھا، أن أدمغتھا خلال النوم تقوم بإصدار
ذبذبات تتردد في كل أجزاء الدماغ و تقوم بتفعیل خواص
جدیدة. في حین أن الفئران التي لم تتفاعل مع أي شيء جدید
خلال الیوم، تنتقل أدمغتھا بصورة مباشرة من حالة الیقظة الى
حالة السبات.
ھي REM في السابق، كان الإعتقاد أن مرحلة النوم المسماة
المسؤولة عن عملیة إعداد المعلومات... البحث المذكور یؤكد
على أن ھذه المرحلة ھي مرحلة توحید المعلومات الخاصة
بالذاكرة.
تم إثبات ،Nature في بحث آخر تم نشره في أحد أعداد مجلة
أن النوم لھ علاقة مباشرة بالإبداع الفكري، حیث تم تنفیذ
تجربة على مجموعة من المتطوعین تم خلالھا عرض أحجیات
مختلفة بحاجة لحلول... تم بعد ذلك السماح لنصف عدد
المتطوعین بالنوم في حین تم الإبقاء على النصف الآخر دون
نوم... تمكن من سُمح لھم بالنوم من الوصول الى الحلول بعد
أن تم ایقاظھم على الفور بنسبة تساوي ضعف عدد من تمكن
من حل الأحجیة ممن بقوا دون نوم و كانت قدرتھم على
استیعاب ما درسوه في الیوم السابق أكبر.
لكن حتى أولئك الباحثین لا یزالون یؤكدون على أن كل ھذه
المعلومات لا تقدم، بشكل قاطع، إجابة على سبب احتیاجنا
للنوم.
الأبحاث الخاصة بالنوم لیست جدیدة؛ لقد بدأت قبل أكثر من
نصف قرن.
في بدایة سبعینیات القرن الماضي، و خلال مؤتمر طبي في
فرنسا، قام بعض العلماء بإعلان أن جمیع أسرار النوم سیتم
حلّھا مع نھایة القرن... "لقد بالغنا في تفاؤلنا" یؤكد الدكتور
البروفیسور في جامعة Michael Jouvet مایكل جوفیت
لیون الفرنسیة و أحد من قاموا بذلك الإعلان "الدماغ أكثر
تعقیداً مما اعتقدنا".
جمیع الثدییات و الطیور بالإضافة الى بعض الزواحف تنام...
البعض ینام معلقاً على فرع شجرة و البعض الآخر ینام خلال
السباحة كالدلافین التي تُبقي نصف الدماغ یقظا في حین ینام
النصف الثاني، و آخرون مثلنا ینامون على سطح مستو لساعات
و ساعات.
ھناك الكثیر من التساؤلات التي تنبع من حقیقة غریبة ھي أن
الإنسان خلال نومھ لا ینتج، لا یحمي أو یغذي صغاره، لا
یعمل على جمع قوتھ أو على كسب المال، لا یكتب و لا یقوم بأي
مھمات مباشرة... لماذا إذاً تطورت لدیھ ھذه الحاجة و بصورة
تامة؟
من الجانب الآخر، نجد أن عدم النوم لفترات طویلة تكون لھ
عواقب وخیمة دائماً كالإرھاق و التوتر و الشعور بالضغط
النفسي.
لا توجد أدلة على أن الحرمان من النوم قد یؤدي الى أیة أمراض
نفسیة (كما كان الإعتقاد سابقاً)، لكن الفئران التي تم
حرمانھا من النوم ماتت بعد أسبوعین أو ثلاثة على الأكثر،
وحدھا REM أما في حالة حرمانھا من الوصول الى حالة ال
فقد ماتت بعد خمسة الى ستة أسابیع.
فیما یخص الإعتقاد القائل بأن النوم ضروري لأن الإنسان
بحاجة الى الراحة، فھو أیضاً غیر متفق علیھ... یمكنك الخلود
للراحة قدرما شئت، لكنك ستشعر بالنعاس على أیة حال.
لماذا الأحلام؟
نقضي ما یعادل ستة سنوات من حیاتنا في حالة خیالیة یخلقھا
الدماغ ھي الأحلام... ما مقداره 50 ألف ساعة من حیاتنا
نمضیھا في مشاھدة ما یمكننا تشبیھھ بفیلم سینمائي نشاھده
و نتفاعل معھ و كأنھ حقیقي و كأننا نعیش
فیھ بالفعل... الأحلام ھي النشاط الرئیسي
الثالث في الدماغ.
آخر الأبحاث الخاصة بالأحلام قام بھا
Joseph العالم النفسي جوزیف غریفین
تؤكد أبحاث غریفین على أن ...Griffin
الأحلام ھي نتیجة مباشرة لمؤثرات
عاطفیة نمر بھا خلال الیوم ولا نتمكن من
تفریغھا... فمثلا لو شب خصام بینك و بین
زمیل لك في العمل و قمتما بتبادل الشتائم
فلن یؤدي ذلك الى انتاج حلم... أما إذا كان
النزاع بینك و بین رئیسك في العمل، مما
یعني أنك لن تتمكن من الرد علیھ (و إلا
فإنك ستخسر وظیفتك) فإن ھذه الحالة
ستؤدي بدماغك الى انتاج حلم تراه في تلك اللیلة أو ربما بعد
ذلك بأیام، أسابیع أو حتى سنوات.
مراحل النوم
المرحلة الأولى – و ھي التي ینخفض فیھا نشاط الدماغ من حالة
الیقظة بنسبة 50 %. العینان تكونان مغلقتان خلال ھذه المرحلة،
لكن إذا تم إیقاظ النائم خلالھا فإنھ قد یعتقد بأنھ لم ینم على الإطلاق.
المرحلة الثانیة – وھي المرحلة المسماة حالة النوم الخفیف
خلالھا یتم إصدار إشارات دماغیة متفاوتة... ...Light Sleep
یبدأ عدد ضربات القلب في الإنخفاض و درجة حرارة الجسم
كذلك... و في ھذه المرحلة یبدأ الجسم في التحضیر لدخول
حالة النوم العمیق.
المرحلتان الثالثة و الرابعة – و ھما مرحلتا النوم العمیق؛ الرابعة
أكثر أثراً من الثالثة... خلالھا یبدأ الدماغ في إصدار إشارات كثیفة
تشیر الى حالة نوم مستمر و ارتیاح و استرخاء دائمین.
أي الحركة السریعة REM المرحلة الخامسة – و ھي المسماة
للعینین خلال النوم... إشارات الدماغ تماثل تلك الخاصة بالمرحلة
الأولى... تبدأ ضربات القلب و عملیة التنفس في التسارع و عدم
الإنتظام و یمكن ملاحظة تحركات على الوجھ و الأصابع
و الساقین... ھذه ھي المرحلة التي نرى خلالھا الأحلام بصورة
مركزة و مكثفة و حینھا تبدأ إشارات الدماغ في الازدیاد بشكل
ملحوظ
الحیوانات الحالمة:
تقضي الطیور ما معدلھ 15 ثانیة كل لیلة في
عالم الأحلام.
البقرة تمضي 25 دقیقة في أحلامھا.
الشیمبانزي یحلم ما معدلھ 90 دقیقة كل لیلة.
أما القطة فتقضي كل لیلة 200 دقیقة في عالم
خیالي خلال النوم أي ضعف الفترة التي
یمضیھا الإنسان و ھو یحلم.
بماذا تحلم الحیوانات؟
البروفیسور جوفیت قام بدراسة نوم القطط
تحلم REM و توصل الى أنھا خلال مرحلة
باصطیاد فرائسھا و باستكشاف مناطق
.Territories نفوذھا
حیوانات أخرى لا تحلم أبداً مثل بعض
الزواحف.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سقراط
مشرف عام


عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسرار النوم   الأحد أغسطس 09, 2009 3:59 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
أخي الروحي الغالي غاندي
مساهمة جميلة ومفيدة
عساك بخير اشتقنا لك ولمشاركاتك وحضورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
علي نور الدين
مشرف عام


عدد الرسائل : 3567
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: أسرار النوم   الأحد أغسطس 09, 2009 11:18 am

اهلن وين انت اشتقنالك

من القلب تحية لك

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غاندي تقلا
عضو بلاتيني


عدد الرسائل : 157
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 18/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسرار النوم   الإثنين أغسطس 10, 2009 9:06 am

مشكورين يا جماعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Sham alahmd
عضو بلاتيني


عدد الرسائل : 307
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسرار النوم   الإثنين أغسطس 10, 2009 6:36 pm

اتمنى ان تبقى تشاركنا اخي غاندي بما لديك من معلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فرح شيت
مشرف عام


عدد الرسائل : 2380
العمر : 32
Localisation : syria - Salamieh زهرة البنفسج قلبي
تاريخ التسجيل : 02/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: أسرار النوم   الإثنين أغسطس 10, 2009 11:43 pm

مشكور أخ غاندي معلومات جديدة جدا وقيمة

_________________
Dreams are hard to follow *** but don't let anyone tear tham away *** Hold on *** there will be tomorrow in time ***
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الابنة الروحية
عضو جديد


عدد الرسائل : 6
تاريخ التسجيل : 29/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: أسرار النوم   الإثنين نوفمبر 02, 2009 2:44 am

شكرا اخ غاندي على هل المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وردة
مشرف عام


عدد الرسائل : 1017
تاريخ التسجيل : 11/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: أسرار النوم   الإثنين نوفمبر 02, 2009 6:18 pm

مشكور أخي غاندي...
عودة موفقة ..
وردة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسرار النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: