منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 طريقة الجلوس الصحيحة....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رحيم ....
عضو بلاتيني


عدد الرسائل : 869
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

مُساهمةموضوع: طريقة الجلوس الصحيحة....   الأربعاء مارس 31, 2010 10:31 pm



بسم الله الرحمن الرحيم


ياعلي مدد




دراسة : الجلوس بظهر مستقيم ليست الطريقة الصحيحة لمنع الام الظهر



هل تعتقد ان تلك المقاعد والغير مريحة هي على الاقل تصحح جلستك ؟

فكر مرة اخرى , دراسة حديثة اوضحت بأن الجلوس بظهر مستقيم في الحقيقة يزيد من الام الظهر . ان الجلوس بدرجة 135 هي الافضل من الناحية الحيوميكانيكة مقارنة بالجلوس بدرجة 90 والتي يعتبرها الناس الجلسة الطبيعية , هذا ما اوضحه الدكتور وسيم عامر بشير الباحث في جامعة البيرتا .

نحن لم نخلق للجلوس لساعات طويلة لكن بطريقة ما فإن الحياة الحديثة تتطلب من الاكثرية للعمل في وضعية الجلوس .

هذا ما جعل بحثنا عن الجلسة بطريقة مثالية في غاية الاهمية .

وضع بشير بعضا من مرضاه تحت جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي والذي يسمح للمرضى بأن يوضعوا بوضعيات متعددة و قد قام بقياس الجلسة المترهلة والمستقيمة و جلسة الـ 135 درجة , ووجد ان حركة الديسك وعدم الراحة كانتا الاقل في وضعية الـ 130 درجة .

ان الجلوس في وضع صحيح ضروري جدا حيث ان الجهد الذي يضع على العمود الفقري واربطته المرافقة ومع مرور الوقت قد يؤدي الى الم او عاهة او مرض مزمن .

وبالعودة الى الاخصائي بالعلاج الطبيعي بمركز العلوم الصحية بلندن " ريتشارد روزيدال " فإنه يفضل الجلوس بظهر غير مستقيم لسنوات عديدة .

كما اوصى روزيدال بالجلوس بتجويف طبيعي في الظهر وذلك عن طريق وضع لفة في المنطقة السفلية من الظهر .

كما اضاف روزيدال انه من الجيد تغيير الوضعيات خلال اليوم لثني عضلات الظهر وموازنة الاشياء .

وبالعودة للاحصائيات فإن السبب الرئيسي لتقديم طلبات تعويض العمال في كندا هي بسبب الام الظهر حيث يقدر ان حوالي 70 - 85 % من الكنديين سيواجهون مشكلة الام الظهر في حياتهم .


يقول بشير بأن جلسة الـ 135 درجة قد تكون المفتاح لمنع الام الظهر ..






والمولى يبارككم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بريق النجوم
عضو بلاتيني


عدد الرسائل : 1017
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: طريقة الجلوس الصحيحة....   الخميس أبريل 01, 2010 1:47 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
يا عـــــلي مــــدد
أخي العزيز رحيم
علينا أن نحافظ على أجسادنا
وننتقي لها كلّ ما يجعلها سليمة وصحيحة
شكراً لك
أخــــــــــوكم ..... دومـــــــــــــاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فرح شيت
مشرف عام


عدد الرسائل : 2380
العمر : 32
Localisation : syria - Salamieh زهرة البنفسج قلبي
تاريخ التسجيل : 02/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: طريقة الجلوس الصحيحة....   الأحد أبريل 04, 2010 9:07 pm

مشكور أخ رحيم


دراسة قيمة جداً

_________________
Dreams are hard to follow *** but don't let anyone tear tham away *** Hold on *** there will be tomorrow in time ***
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
علي نور الدين
مشرف عام


عدد الرسائل : 3567
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: طريقة الجلوس الصحيحة....   الثلاثاء أبريل 13, 2010 1:44 pm

اخي الغالي متالق دوما

مني لك تحية خاصة لشخصك الكريم

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طريقة الجلوس الصحيحة....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: