منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب المجالس المؤيديه للمؤيد الشيرازي
الجمعة ديسمبر 02, 2016 2:55 pm من طرف واحد من الناس

» سيرة الامامين المعز لدين الله والحاكم بأمر الله (عارف تامر)
الجمعة ديسمبر 02, 2016 2:37 pm من طرف واحد من الناس

» الهمة في آداب اتباع الأئمة
الخميس نوفمبر 17, 2016 6:23 pm من طرف Mohammedr

» جامعة الجامعة تأليف اخوان الصفاء ( تحقيق الدكتور عارف تامر )
الثلاثاء نوفمبر 15, 2016 5:53 am من طرف علاء شدهان

» كتاب الإيضاح للقاضي النعمان
الثلاثاء نوفمبر 15, 2016 4:30 am من طرف علاء شدهان

» كتاب الأنوار اللطيفة
الأربعاء نوفمبر 09, 2016 11:13 pm من طرف ساااامية

» كتاب الهفت الشريف من فضائل مولانا الامام جعفر الصادق
الأربعاء نوفمبر 09, 2016 11:12 pm من طرف ساااامية

» أربع كتب حقانية
الأربعاء نوفمبر 09, 2016 11:10 pm من طرف ساااامية

» كتاب الزينة في الكلمات الإسلامية العربية-أبو حاتم الرازي
السبت أكتوبر 29, 2016 12:23 pm من طرف علي بن علي

المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abo durid
متميز


عدد الرسائل : 658
العمر : 31
Localisation : اول لفة يمين ...
تاريخ التسجيل : 09/03/2007

مُساهمةموضوع: الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟   الأحد نوفمبر 11, 2007 4:11 pm





الزكام ضيف الشتاء..... كيف نتجنبه...؟



خطوات بسيطة تجنبك الزكام ولا تنسى نحن في بدايه فصل الشتاء


ها هو موسم الزكام والحساسية
حولك قد يعطس أو يسعل أو يعاني من الإنهاك أو إحتقان أو سيلان الأنف وألم في الحلق إنها مجدداً أعراض الزكام.

*·~-.¸¸,.-~*

الزكام :

*·~-.¸¸,.-~*

هو إصابة المجرى التنفسي العلوي ، وهو عادة غير مؤذ ولكنه بالتأكيد لا يبدو كذلك ـ ويعتقد البعض أنه

ليس بالضرورة أن يصاب بالمرض إذا أصيب به أحد زملائه أو أفراد عائلته

ولكن من الضروري أن يتعرف الجميع على أعراض الزكام كي نتجنبه في الوقت المناسب

وذلك باتباع بعض الإرشادات الوقائية

*·~-.¸¸,.-~*

الوقاية من البرد والزكام :

*·~-.¸¸,.-~*
تحدث نزلات البرد والانفلونزا بسبب

فيروسات تنتشر في أجواء وعلى أسطح مواد يمكن أن تنتقل العدوى للآخرين في حال لمسها ،

وفيما يلي بعض النصائح الهامة لتجنب البرد والزكام .

أفضل وسيلة حماية :إغسل يديك دائماً بالماء الدافئ والصابون لمدة 10-20 ثانية.

لا تلمس عي*** أو أنفك أو فمك ما لم تكن قد غسلت يديك قبل ذلك ، فالفيروسات تنتشر بشكل أسهل

عبر الأسطح الملونة من انتشارها عبر الهواء

نظف بشكل منتظم أسطح الهواتف ، لوحات مفاتيح الكمبيوتر (الكيبورد)

عجلة قيادة السيارة وأدوات المكتب التي يستخدمها أكثر من شخص واحد.

خذ قسطاً كافياً من النوم للإبقاء على جهاز المناعة فعالاً. إشرب مزيداً من الماء

واظب على ممارسة التمارين الرياضية حتى لو كان الجو بارداً ،

والأفضل ممارسة تمارين معتدلة ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع .

حافظ على تناول غذاء صحي ، فأثناء الجو البارد من السهل أن تحصل

على أغذية فقيرة بقيمتها الغذائية الصحية..



ودمتم في صحه وعافيه





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hy-host.com/
 
الزكام ضيف الشتاء... كيف نتجنبه؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: