منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب الطهارة للقاضي النعمان
الخميس مايو 03, 2018 3:01 pm من طرف MeDo.Ye

» كتاب مفاتيح المعرفة لمصطفى غالب
الإثنين أبريل 30, 2018 12:45 am من طرف حسين المزحاني

» الأرجوزة المختارة
الإثنين أبريل 09, 2018 5:31 pm من طرف almuizmak

» كتاب الزينة في الكلمات الإسلامية العربية-أبو حاتم الرازي
الأحد أبريل 08, 2018 1:48 pm من طرف almuizmak

» كتاب هام جدا
الأحد أبريل 08, 2018 1:45 pm من طرف almuizmak

» كتاب أساس التأويل للقاضي النعمان
الأحد أبريل 08, 2018 1:42 pm من طرف almuizmak

» كتاب الجفر...الجامع والنور اللامع
السبت أبريل 07, 2018 2:30 pm من طرف علي بن علي

» تبيين المعاني في شرح ديوان ابن هانئ الأندلسي
الجمعة ديسمبر 15, 2017 10:49 am من طرف افنان

» المبدأ والمعاد في الفكر الإسماعيلي
الأحد ديسمبر 03, 2017 11:49 pm من طرف ابو علي عبدالله

المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 ...الافطار مفتاح نشاطك اليومي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سقراط
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: ...الافطار مفتاح نشاطك اليومي   الإثنين يوليو 05, 2010 4:11 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد

تعد وجبة الإفطار بمنزلة الانطلاق الصحيح ليوم حافل بالنشاط والحيوية حيث يؤكد خبراء التغذية على أهميتها واعتبارها من أهم الوجبات الغذائية.
ويجهل كثير من الناس الدور الحيوي الذي يؤديه الإفطار في الحفاظ على الصحة والمساعدة في بناء جسم رشيق.‏
ويعني الإفطار حرفياً كسر إيقاع الامتناع عن الطعام الذي يدوم عادة طوال الليل.. فعندما يستيقظ الإنسان صباحاً تكون معدته خاوية وتكون نسبة السكر في الدم متدنية ولجعل الجسم يعمل بكفاءته المعتادة فإنه بحاجة لتعزيز مستويات السكر في الدم ولعل أفضل طريقة لتحقيق ذلك هو تناول وجبة الإفطار..‏
والذين يقبلون على الفطور بشهية هم الذين ينامون نوماً صحياً وعدداً كافياً من الساعات وينهضون في وقت مناسب ليتسنى لهم الوقت الكافي لتناول وجبة جيدة.. أما الذين يستيقظون متأخرين فلا يسمح لهم الوقت بتناول الطعام ولا يشعرون بالرغبة بالفطور.. وبعضهم لا يتناول الفطور من أجل إنقاص الوزن وعندما يجوعون يتناولون بعض الحلويات والشوكولا فتكون النتيجة أنهم يتناولون كميات من الطاقة أكثر ومن المواد الغذائية المفيدة كميات أقل..‏
وقد وجد العلماء أن الذين يتناولون فطوراً جيداً ذا قيمة غذائية عالية يكونون أنشط في الدراسة وينتجون أكثر في نطاق عملهم ويكون بمقدورهم مقاومة التعب أكثر من الذين لا يتناولون الفطور‏
وعلى الرغم من هذه الفوائد الجمة للإفطار فإن الكثيرين تفوتهم هذه الفرصة الذهبية كل صباح ويتذرعون بأن أوقاتهم ضيقة‏
وأخيراً..‏
إن الإفطار يجعلنا منتبهين ويقظين أثناء العمل ويجعل ساعات يومنا تفيض بالبهجة والنشاط والحيوية.. وليس صحيحاً القول: إن ساعة نوم إضافية خير من إفطار جيد.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
...الافطار مفتاح نشاطك اليومي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: