منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب المجالس المؤيديه للمؤيد الشيرازي
الجمعة ديسمبر 02, 2016 2:55 pm من طرف واحد من الناس

» سيرة الامامين المعز لدين الله والحاكم بأمر الله (عارف تامر)
الجمعة ديسمبر 02, 2016 2:37 pm من طرف واحد من الناس

» الهمة في آداب اتباع الأئمة
الخميس نوفمبر 17, 2016 6:23 pm من طرف Mohammedr

» جامعة الجامعة تأليف اخوان الصفاء ( تحقيق الدكتور عارف تامر )
الثلاثاء نوفمبر 15, 2016 5:53 am من طرف علاء شدهان

» كتاب الإيضاح للقاضي النعمان
الثلاثاء نوفمبر 15, 2016 4:30 am من طرف علاء شدهان

» كتاب الأنوار اللطيفة
الأربعاء نوفمبر 09, 2016 11:13 pm من طرف ساااامية

» كتاب الهفت الشريف من فضائل مولانا الامام جعفر الصادق
الأربعاء نوفمبر 09, 2016 11:12 pm من طرف ساااامية

» أربع كتب حقانية
الأربعاء نوفمبر 09, 2016 11:10 pm من طرف ساااامية

» كتاب الزينة في الكلمات الإسلامية العربية-أبو حاتم الرازي
السبت أكتوبر 29, 2016 12:23 pm من طرف علي بن علي

المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سقراط
مشرف عام


عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي   الأربعاء يوليو 07, 2010 4:10 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد

تعد وجبة الإفطار بمنزلة الانطلاق الصحيح ليوم حافل بالنشاط والحيوية حيث يؤكد خبراء التغذية على أهميتها واعتبارها من أهم الوجبات الغذائية.
ويجهل كثير من الناس الدور الحيوي الذي يؤديه الإفطار في الحفاظ على الصحة والمساعدة في بناء جسم رشيق.‏
ويعني الإفطار حرفياً كسر إيقاع الامتناع عن الطعام الذي يدوم عادة طوال الليل.. فعندما يستيقظ الإنسان صباحاً تكون معدته خاوية وتكون نسبة السكر في الدم متدنية ولجعل الجسم يعمل بكفاءته المعتادة فإنه بحاجة لتعزيز مستويات السكر في الدم ولعل أفضل طريقة لتحقيق ذلك هو تناول وجبة الإفطار..‏
والذين يقبلون على الفطور بشهية هم الذين ينامون نوماً صحياً وعدداً كافياً من الساعات وينهضون في وقت مناسب ليتسنى لهم الوقت الكافي لتناول وجبة جيدة.. أما الذين يستيقظون متأخرين فلا يسمح لهم الوقت بتناول الطعام ولا يشعرون بالرغبة بالفطور.. وبعضهم لا يتناول الفطور من أجل إنقاص الوزن وعندما يجوعون يتناولون بعض الحلويات والشوكولا فتكون النتيجة أنهم يتناولون كميات من الطاقة أكثر ومن المواد الغذائية المفيدة كميات أقل..‏
وقد وجد العلماء أن الذين يتناولون فطوراً جيداً ذا قيمة غذائية عالية يكونون أنشط في الدراسة وينتجون أكثر في نطاق عملهم ويكون بمقدورهم مقاومة التعب أكثر من الذين لا يتناولون الفطور‏
وعلى الرغم من هذه الفوائد الجمة للإفطار فإن الكثيرين تفوتهم هذه الفرصة الذهبية كل صباح ويتذرعون بأن أوقاتهم ضيقة‏
وأخيراً..‏
إن الإفطار يجعلنا منتبهين ويقظين أثناء العمل ويجعل ساعات يومنا تفيض بالبهجة والنشاط والحيوية.. وليس صحيحاً القول: إن ساعة نوم إضافية خير من إفطار جيد.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو ميمار
عضو بلاتيني


عدد الرسائل : 347
Localisation : النور أنت و كل نور ظلمة .. و الفوق أنت و كل فوق دون
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي   الأربعاء يوليو 07, 2010 8:00 am

الحمد الله رولا أم ميمار ما بتخليني روح عالدوام بلا الفطور إلا في حالات معينة ولا تسألوني لأنو إذا عرفت أو قرت إني حكيت فبزيد الحرمان عليّ و أنا بلا فطور متل المتور بلا بنزين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
علي نور الدين
مشرف عام


عدد الرسائل : 3567
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي   الأربعاء يوليو 07, 2010 3:48 pm

اقتباس :
تعد وجبة الإفطار بمنزلة الانطلاق الصحيح
ليوم حافل بالنشاط والحيوية حيث يؤكد خبراء التغذية على أهميتها واعتبارها
من أهم الوجبات الغذائية.




مشكور اخي الغالي

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
--- الطائر الفينيقي ---
عضو بلاتيني


عدد الرسائل : 2838
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي   الخميس يوليو 08, 2010 3:58 am

بس ما يكون الفطور فوووووووووول Razz
تحياتي للstudy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وجبة الإفطار ......... مفتاح نشاطك اليومي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: