منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 الماء.... يدخل ضمن الحميات الغذائية لإنقاص الوزن إذ تم تناوله قبل أي وجبة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سقراط
مشرف عام


عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: الماء.... يدخل ضمن الحميات الغذائية لإنقاص الوزن إذ تم تناوله قبل أي وجبة   الأحد نوفمبر 07, 2010 5:12 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد

وجدت دراسة أمريكية حديثة أن الماء يدخل ضمن الحميات الغذائية لإنقاص الوزن إذ أن تناوله قبل أي وجبة يساعد في تخفيف شحوم الجسم.
وقالت بريندا ديفي، أستاذة التغذية في "فيرجينياتيك" إن شرب الماء إلى جانب تقليل حجم الوجبة يخفض الوزن ويساعد في الحفاظ على ذلك لمدة عام، على الأقل.
وأضافت: "في سياق حمية تتبع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لإنقاص الوزن، إضافة الماء قد يساعد في تقليل الوزن بنجاح."
وتؤكد الدراسة، وبشكل علمي، توصيات خبراء التغذيةبالاستعانة بالماء لتخفيف الوزن، وهي أول تجربة عشوائية لاختبار مدى صحة تلك النظرية.
وشملت الدراسة 48 شخصاً بديناً من الجنسين، تراوحت أعمارهم بين سن 55 عاماً و75 عاماً، يتبعون نظام حمية غذائي منخفض السعرات الحرارية (1200 سعرة حراري يوميا للنساء و 1500 سعرة حرارية يوميا للرجال).
وأجبر نصف المجموعة المشاركة على شرب 16 أوقية (أونصة)من الماء (ما يعادل زجاجة مياه معدنية صغيرة) قبل الوجبات.
وبعد ثلاثة أشهر، انخفض وزن تلك المجموعة 15.5 أوقية، في المتوسط، مقارنة بـ11 أوقية فقط لمجموعة التحكم الأخرى.
ويبدو أن تراجع الوزن دائم في هذه الحمية، فبعد عام بينت الأرقام أن تلك المجموعة تراجع وزنها بـ1.5 أوقية إضافي، في المتوسط، فيما زاد وزن المجموعة الأخرى بنحو أوقيتين.
ونفى فريق البحث علمه بالأسباب التي تقف وراء تراجع الوزن جراء شرب الماء، إلا أنهم رجحوا ذلك إلى أنه يساعد في ملء المعدة وبالتالي يقلل الشعور بالجوع والإفراط في الأكل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
علي نور الدين
مشرف عام


عدد الرسائل : 3567
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الماء.... يدخل ضمن الحميات الغذائية لإنقاص الوزن إذ تم تناوله قبل أي وجبة   الأحد نوفمبر 07, 2010 11:21 am

قال تعالى ( وجعلنا من المــــاء كل شيء حي )


تحياتي سقراط مع طلب المزيد والمزيد من رائحة الياسمين (يعني حضورك)

Wink

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صمت الروح
عضو بلاتيني


عدد الرسائل : 140
تاريخ التسجيل : 29/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: الماء.... يدخل ضمن الحميات الغذائية لإنقاص الوزن إذ تم تناوله قبل أي وجبة   الأحد نوفمبر 07, 2010 2:56 pm

موضوع كتير حلو
(يلا مشان لواحد ماياكل كتير لأنو على غلا الأسعار منيح في عم ياكل)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
--- الطائر الفينيقي ---
عضو بلاتيني


عدد الرسائل : 2838
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الماء.... يدخل ضمن الحميات الغذائية لإنقاص الوزن إذ تم تناوله قبل أي وجبة   الأحد نوفمبر 07, 2010 4:50 pm

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا study
مع I love you I love you I love you لكل الشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سقراط
مشرف عام


عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الماء.... يدخل ضمن الحميات الغذائية لإنقاص الوزن إذ تم تناوله قبل أي وجبة   الإثنين نوفمبر 08, 2010 5:02 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
أخي الروحي الغالي علي نورالدين
أخي الروحي الغالي الطائر الفينيقي
أختي الروحية الغالية صمت الروح
شكراً لكم على الردود الطيّبة الرائعة والمتابعة
بارككم المولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الماء.... يدخل ضمن الحميات الغذائية لإنقاص الوزن إذ تم تناوله قبل أي وجبة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: