منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 ضغط الدم.. أي رياضة أفضل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سقراط
مشرف عام


عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: ضغط الدم.. أي رياضة أفضل   الخميس فبراير 10, 2011 5:07 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد

الرياضة مزدوجة الفائدة في مواجهة ارتفاع ضغط الدم، فهي ليست عاملاً وقائياً منه فحسب، إنما أيضاً تشكل جزءاً لابأس به من العلاج، ولكن أي رياضة؟ ولماذا؟ وكيف؟
بصورة عامة الأنشطة الرياضية التي تقي من ارتفاع ضغط الدم، أو تشكل عنصر مساعدة في علاجه، هي الرياضات التي تتطلب مثابرة، والمتوسطة القوة مثل المشي، الدراجة الهوائية، التزلج على الثلج والتزحلق على الجليد والسباحة، والتجذيف.. أي كل رياضة تناسب القلب.‏
لكن لماذا هذه الرياضات؟ لأنها تنشط مساحة عضلية كبيرة، وبالتحديد العضلات السفلية في الجسم، وعندما تتحرك هذه الأخيرة في نشاط يتراوح بين الانقباض الخفيف والاسترخاء تضخ الدم بقوة ما يريح القلب.‏
وهكذا نرى أن ضغط الدم يرتفع قليلاً خلال ممارسة هذا النوع من الرياضات ولكن عند الراحة يعتاد القلب والأوردة الدموية العمل تحت نظام ضغط متدن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهراء ديب
مشرف عام


عدد الرسائل : 2275
Localisation : _________________ قوة الارادة ليست الا نتيجة لسلسلة من عمليات التاديب والتدريب ان قوة الارادة صفة ؟؟؟ لا يرثها المرء عن ابائه واجداده انما يجب ان يدفع قيمتها ليكسبها ............
تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: ضغط الدم.. أي رياضة أفضل   الخميس فبراير 10, 2011 3:32 pm

باركك الله

flower

_________________

Uploaded with ImageShack.us
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سقراط
مشرف عام


عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ضغط الدم.. أي رياضة أفضل   الجمعة فبراير 11, 2011 7:59 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
أختي الروحية الغالية زهراء
ردّ لطيف ....
متابعة مستمرّة .....
بارككم المولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
--- الطائر الفينيقي ---
عضو بلاتيني


عدد الرسائل : 2838
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ضغط الدم.. أي رياضة أفضل   الجمعة فبراير 11, 2011 6:48 pm

study

I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سقراط
مشرف عام


عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ضغط الدم.. أي رياضة أفضل   السبت فبراير 12, 2011 4:19 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
أخي الروحيّ الغالي الطائر الفينيقي
ردّ مُعبّر ........
بارككم المولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ضغط الدم.. أي رياضة أفضل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: