منتدى الباحث الإسماعيلي

موقع شخصي وغير رسمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تفسير الاحلام
اليوم في 8:54 am من طرف قاصد سبيل الله

» كتاب نهج البلاغة للامام علي عليه السلام
اليوم في 12:40 am من طرف قاصد سبيل الله

» كتاب أعلام النبوة لأبي حاتم الرازي
الخميس يوليو 20, 2017 6:06 pm من طرف زياد17

» رسائل أحمد حميد الدين الكرماني
الأربعاء يونيو 28, 2017 2:47 am من طرف kymrot

» منخبات اسماعيلية
الأربعاء يونيو 28, 2017 12:24 am من طرف kymrot

» المبدأ والمعاد في الفكر الإسماعيلي
الثلاثاء يونيو 27, 2017 11:29 pm من طرف kymrot

» كتاب المعز لدين الله باني القاهرة و منشئ الأزهر
الثلاثاء يونيو 20, 2017 12:52 pm من طرف علي بن علي

» كتاب راحة العقل لأحمد حميد الدين الكرماني - تحقيق مصطفى غالب
الخميس مايو 25, 2017 10:04 pm من طرف EmyDawood

» تجريد المنطق تأليف نصير الدين الطوسي
السبت أبريل 22, 2017 11:41 am من طرف علي بن علي

المواقع الرسمية للاسماعيلية الآغاخانية

شاطر | 
 

 طعام... يرفع معنوياتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سقراط
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: طعام... يرفع معنوياتك   الثلاثاء يوليو 05, 2011 3:42 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد

أكد العلماء والباحثون وجود علاقة بين تناول بعض الأطعمة والصحة النفسية للإنسان
بحيث تجعله أكثر يقظة وهدوءاً وتفاؤلاً ،حيث تؤثر تلك الأطعمة إيجاباً على إفراز بعض الكيماويات بالمخ
والتي تؤثر بدورها مباشرة على تحديد حالتنا النفسية وطاقتنا الذهنية ومن ثم على أدائنا وتصرفاتنا..
ومن أشهر وأهم هذه الأطعمة التي من شأنها رفع الحالة المعنوية لمن يتناولها ما يلي:‏
الخبز الأسمر:‏
إن تناول الخبز الأسمر يساعد على توصيل رسالة الحمض الأميني الـ(تريبتوفان) الخيرة
فبمجرد وصوله إلى المخ يرفع مستوى الـسيروتوفين، المادة الكيميائية في المخ
التي تلطف وترفع من الحالة المزاجية.‏
الدجاج والتونة:‏
هما مصدران للبروتين قليل الدهون والغني بأحد الأحماض الأمينية المسمى (تريوسين) الذي يرفع
من مستوى المادة الكيميائية الذهنية (دوبامين) وبالتالي يحسن من ردود الأفعال ويساعد الجسم
على التأقلم بشكل أفضل مع الضغوط النفسية.‏
- لحم البقر:‏
تناول قطعة صغيرة منه كل يوم يرفع الروح المعنوية ويجعل الإنسان محتفظاً بحيويته.‏
البرتقال:‏
إن تناول كمية أكبر من فيتامين c يمكن أن يجعل الإنسان أكثر ابتهاجاً وتفاؤلاً
ووجد العلماء أن نقص الأغذية التي تحتوي على الفيتامين c تحط من قدرة الجسم على امتصاص الحديد
الذي يحتاجه الإنسان في محاربة الإرهاق.‏
- الموز:‏
يرتبط نقص المغنزيوم والتوتر ارتباطاً وثيقاً حتى إن بعض الأطباء المختصين
ينصحون هؤلاء الذين يعيشون حياة قلقة أن يضيفوا أغذية غنية بالمغنزيوم مثل الموز إلى وجباتهم.‏
- الشوكولاتة:‏
كثير من النساء يكثرن‏
من تناول الشوكولاته وخاصة قبل الطمث مباشرة أو عندما يصبن بالملل والأرق
لما لها من تأثير مهدئ ومهيج.‏
- القهوة:‏
يربط العلماء بين الكافيين في فنجان القهوة الصباحي وبين القدرة على التفكير الواضح
والشعور بالطاقة والحيوية.‏
-الماء:‏
شرب القدر الكافي من المياه يحمي من الشعور بالخمول والكسل.‏
ختاماً....‏
إن علاقة الغذاء بالصحة لا تتوقف عن مد الجسم بكل ما يحتاجه من عناصر مهمة وضرورية للجسم
وإنما تزوده أيضاً بالكيمياء اللازمة للصحة النفسية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مهند أحمد اسماعيل
مشرف عام


عدد الرسائل : 4437
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 09/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: طعام... يرفع معنوياتك   الثلاثاء يوليو 05, 2011 10:33 am

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد
الأخ الروحي الغالي سقراط المحترم
شكرا جزيلا للمعلومات القيمة
تحياتي الطيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الكريم
عضو بلاتيني
avatar

عدد الرسائل : 263
تاريخ التسجيل : 03/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: طعام... يرفع معنوياتك   الثلاثاء يوليو 05, 2011 5:16 pm

معلومات هامة وجميلة مشكور أخي سقراط على وقتك الذهبي لكل شيء فيه خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
علي نور الدين
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 3567
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: طعام... يرفع معنوياتك   الثلاثاء يوليو 05, 2011 9:33 pm


نصائح حقيقية طبياً .... أشكرك على طرحك الجميل

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سقراط
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: طعام... يرفع معنوياتك   الأربعاء يوليو 06, 2011 3:45 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
أخوتي الروحيّين الغوالي
مهنّد
عاشق الكريم
علي نور الدين
متابعة لطيفة...جميلة
بارككم المولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهراء ديب
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 2275
Localisation : _________________ قوة الارادة ليست الا نتيجة لسلسلة من عمليات التاديب والتدريب ان قوة الارادة صفة ؟؟؟ لا يرثها المرء عن ابائه واجداده انما يجب ان يدفع قيمتها ليكسبها ............
تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: طعام... يرفع معنوياتك   الأحد يوليو 10, 2011 9:54 am

باركك الله

flower

_________________

Uploaded with ImageShack.us
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سقراط
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 4740
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: طعام... يرفع معنوياتك   الأربعاء يوليو 13, 2011 3:59 am

بسم الله الرحمن الرحيم
يا علي مدد
أختي الروحيّة الغالية زهراء
بارككم المولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طعام... يرفع معنوياتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الباحث الإسماعيلي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: